今日夏至

今日夏至：蝉鸣林语间，盛夏日已至

夏至，二十四节气中的第十个节气，也是最早被确定的节气。公元前7世纪，古人用土圭测日影，发现“夏至”这一天白天之长、日影之短都达到了一年中的极限，所以叫作“夏至”。

北京时间6月21日4时51分，迎来夏至节气，标志盛夏来临，也是万物生长最旺盛的时候。此时节，知了们欢实地错落鸣叫，似乎有使不完的劲；池塘里的荷花也开始大面积盛开，散发出阵阵清香。

关于“夏至”的“至”，《恪遵宪度抄本》有云：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

才感春来，忽而夏至，连雨不知春去，一晴方觉夏深。夏至已至，恭祝夏安。

夏 至 物 候

古代，人们将夏至分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。

鹿角解：鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落。

蝉始鸣：雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

半夏生：半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

夏  至 习  俗

求雨止雨，皆为庄稼丰收

夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。周代夏至祭神，意在清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。北方多旱，夏至期间流行求雨，祈求风调雨顺。不过，要是雨水过多，人们又利用巫术止雨。

吃面吃瓜，消暑还靠冰镇

史料记载，我国汉代就有过夏至节的习俗。各地夏至食俗虽有差异，但吃面却是共同的。因夏至新麦已经登场，所以食面也有尝新的意思。按照老北京风俗习惯，每年夏至就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。夏至时节是瓜季，人们坐在瓜棚下乘凉，品尝西瓜。西瓜、苦瓜都是清热消暑食品。

夏  至 养  生

忌夜食生冷：夏季夜短，年事稍长之人或体质稍弱者，腹中常冷不易消化，生菜、瓜类等本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意。夜间也要注意不要吃肉、面、生冷、黏腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。

忌空腹饮茶：过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果加上是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻等病症。因此，夏季饮茶，应在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

忌夜卧贪凉：中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。因此尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。

夏  至 诗  词

咏廿四气诗·夏至五月中

【唐·元稹】

处处闻蝉响，须知五月中。

龙潜渌水穴，火助太阳宫。

过雨频飞电，行云屡带虹。

蕤宾移去后，二气各西东。

夏至

【宋·张耒】

长养功已极，大运忽云迁。人间漫未知，微阴生九原。杀生忽更柄，寒暑将成年。崔巍干云树，安得保芳鲜。几微物所忽，渐进理必然。韪哉观化子，默坐付忘言。

迎着盛夏的热情生长，所有期待终会花开。今日夏至，愿一切美好，如夏而至！